![[Anmeldelse] Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella) Oppsummert.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2636669/c1a-085k3-9j2dgk4gar7-mthrzo.jpg)
Show Notes
Anatomy for Strength and Fitness Training for Women (Mark Vella)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1845379527/
#Anatomiskemuskelillustrasjoner #Styrketeknikk #Stabilitetogbalanse #Beinoghofter #Individuelttreningsprogram #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Anatomy for Strength and Fitness Training for Women av Mark Vella er en illustrert trenings- og anatomibok for kvinner som vil forstå hva kroppen faktisk gjør under fysisk aktivitet. Boken kombinerer grunnleggende forklaringer om muskler og bevegelse med et bredt utvalg øvelser for styrke, kondisjon, stabilitet og bevegelighet. Den sentrale ideen er at god trening blir lettere å planlegge når en ser sammenhengen mellom øvelsens utførelse, leddenes bevegelse og musklene som arbeider. Stoffet er ordnet etter områder som mage og stabilitet, bryst, bein og hofter, rygg og skuldre, armer, aerob trening og tøying. Anatomiske helfigurer viser særlig hvilke muskelgrupper som belastes. Boken retter også oppmerksomheten mot at treningsbehov kan endre seg med formnivå, kroppstype og ulike faser i livet. Den er derfor ikke bare en øvelsesbank, men et visuelt oppslagsverk som skal hjelpe leseren å velge øvelser og sette dem sammen til en mer målrettet, realistisk treningspraksis.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/1845379527?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Anatomy-for-Strength-and-Fitness-Training-for-Women-Mark-Vella.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/deep-fitness-the-mindful-science-based-strength/id1579447767?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Anatomy+for+Strength+and+Fitness+Training+for+Women+Mark+Vella+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/1845379527/
#Anatomiskemuskelillustrasjoner #Styrketeknikk #Stabilitetogbalanse #Beinoghofter #Individuelttreningsprogram #AnatomyforStrengthandFitnessTrainingforWomen
Anatomy for Strength and Fitness Training for Women av Mark Vella er en illustrert trenings- og anatomibok for kvinner som vil forstå hva kroppen faktisk gjør under fysisk aktivitet. Boken kombinerer grunnleggende forklaringer om muskler og bevegelse med et bredt utvalg øvelser for styrke, kondisjon, stabilitet og bevegelighet. Den sentrale ideen er at god trening blir lettere å planlegge når en ser sammenhengen mellom øvelsens utførelse, leddenes bevegelse og musklene som arbeider. Stoffet er ordnet etter områder som mage og stabilitet, bryst, bein og hofter, rygg og skuldre, armer, aerob trening og tøying. Anatomiske helfigurer viser særlig hvilke muskelgrupper som belastes. Boken retter også oppmerksomheten mot at treningsbehov kan endre seg med formnivå, kroppstype og ulike faser i livet. Den er derfor ikke bare en øvelsesbank, men et visuelt oppslagsverk som skal hjelpe leseren å velge øvelser og sette dem sammen til en mer målrettet, realistisk treningspraksis.
