![[Anmeldelse] The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life (Emily Ballesteros) Oppsummert.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2689835/c1a-085k3-jppqqxzmbrrp-csfo7y.jpg)
Show Notes
The Cure for Burnout: How to Find Balance and Reclaim Your Life (Emily Ballesteros)
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593596315?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cure-for-Burnout%3A-How-to-Find-Balance-and-Reclaim-Your-Life-Emily-Ballesteros.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-cure-for-burnout-how-to-find-balance-and-reclaim/id1696263423?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cure+for+Burnout+How+to+Find+Balance+and+Reclaim+Your+Life+Emily+Ballesteros+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/0593596315/
#Kroniskoverveldelse #Personligegrenser #Forutsigbarpersonligomsorg #Bærekraftigtidsstyring #Avkoblingfrastressorer #TheCureforBurnout
The Cure for Burnout av Emily Ballesteros er en praktisk sakprosabok om utbrenthet, arbeidsliv og hverdagslige vaner. Ballesteros arbeider med utbrenthetsmestring og har bakgrunn i arbeids og organisasjonspsykologi. Hun behandler ikke utbrenthet som et rent individuelt problem som løses ved å skjerpe seg, men som et mønster der vedvarende krav, uklare grenser, dårlig restitusjon og en alltid på kultur kan tømme mennesker for energi. Bokens formål er å gi leseren et anvendelig rammeverk for å oppdage egne belastninger og bygge en mer bærekraftig hverdag. Tilnærmingen samles i fem områder, tankesett, personlig omsorg, tidsstyring, grenser og stressmestring. Den retter seg særlig mot personer som kjenner på kronisk overveldelse, gruer seg til arbeidsdagen eller stadig forsøker å hente inn arbeid på kvelder og i helger. Samtidig er perspektivet bredere enn jobb alene, fordi sosialt press, ansvar hjemme og egne forventninger også kan opprettholde belastningen. Boken kombinerer forklaringer med øvelser og konkrete verktøy, og har derfor preg av en veiledning snarere enn en rent teoretisk analyse.
- Amazon USA Store: https://www.amazon.com/dp/0593596315?tag=9natree-20
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Cure-for-Burnout%3A-How-to-Find-Balance-and-Reclaim-Your-Life-Emily-Ballesteros.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/the-cure-for-burnout-how-to-find-balance-and-reclaim/id1696263423?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Cure+for+Burnout+How+to+Find+Balance+and+Reclaim+Your+Life+Emily+Ballesteros+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Les mer: https://norway.9natree.com/read/0593596315/
#Kroniskoverveldelse #Personligegrenser #Forutsigbarpersonligomsorg #Bærekraftigtidsstyring #Avkoblingfrastressorer #TheCureforBurnout
The Cure for Burnout av Emily Ballesteros er en praktisk sakprosabok om utbrenthet, arbeidsliv og hverdagslige vaner. Ballesteros arbeider med utbrenthetsmestring og har bakgrunn i arbeids og organisasjonspsykologi. Hun behandler ikke utbrenthet som et rent individuelt problem som løses ved å skjerpe seg, men som et mønster der vedvarende krav, uklare grenser, dårlig restitusjon og en alltid på kultur kan tømme mennesker for energi. Bokens formål er å gi leseren et anvendelig rammeverk for å oppdage egne belastninger og bygge en mer bærekraftig hverdag. Tilnærmingen samles i fem områder, tankesett, personlig omsorg, tidsstyring, grenser og stressmestring. Den retter seg særlig mot personer som kjenner på kronisk overveldelse, gruer seg til arbeidsdagen eller stadig forsøker å hente inn arbeid på kvelder og i helger. Samtidig er perspektivet bredere enn jobb alene, fordi sosialt press, ansvar hjemme og egne forventninger også kan opprettholde belastningen. Boken kombinerer forklaringer med øvelser og konkrete verktøy, og har derfor preg av en veiledning snarere enn en rent teoretisk analyse.
